Биологичният часовник

Забелязваме, че в определено време от деня се чувстваме бодри, а в друго не. Ясно е че съществува и друг вид влияние, освен влиянието на пролетната умора, която ни е добре известна. „Преди да се обърнеш навън, потърси  причината в себе си“, съветват много от древните майстори. За повече информация, предлагаме малко любопитни факти:

Как в действителност върви човек? Много ясно „с краката си“, бихме казали. Но съвременните учени по интересен начин дават друго обяснение. Човекът върви като будилник – ритъмът на неговия живот е цикличен и зависи от движението на Слънцето, фазите на луната и много други природни явления.

Направлението хронална биология установява, че всички органи  на човека се подчиняват от раждането до смъртта на “трикратен цикъл”. Три пъти на ден настъпва прилив и отлив на физическите сили. Три пъти на ден настъпва умора. И настроението, без някой да ни пита, е подвластно на числото три.

Тръгвайки от това откритие, чуждестранните хронобиолози разработват практически препоръки, свързани с ежедневието на човека – професионалната дейност, почивката  и различните житейски ситуации. Например на шофьорите не се препоръчва да шофират от 2 до 4 през нощта, дори и ако преди това са се подготвяли за ”нощна смяна” и са спали 8 часа. По това време “будилникът” в човека спира.

Хронобиологията съветва учениците да подготвят уроците си от 16, 30 до 18 часа. Всички важни задачи в работата е най – добре да се решават от 10 до 12 часа. Това е времето, когато будилникът ни работи на пълни обороти и добрите ни физически възможности могат да се употребят в полза на професията.Чрез предложените по-долу наблюдения можете да си направите конкретни изводи:

Време за занимания с ръчен труд:

Най-добрата работоспособност за майсторящите пръсти на ръката имат от 15 до 16 часа.

Кога да се запознаваме?

Най-силно ръкостискане човек има от 9 до 10 часа.

При доктора:

Кожата възприема най-добре инжекциите в 9 часа.

Часове за спорт:

Нашите мускули са най-работоспособни в 13, 30 часа.

Време за секс:

Половият хормонален пик настъпва в 8 часа.

Кога да обядваме?

Най-голямо количество стомашен сок в организма на човека се образува в 13 часа, дори ако в това време той не се храни.

Пийва ви се:

Черният дроб възприема алкохола най-добре от 18 до 20 часа.

Леко дишане:

Белите дробове дишат най-интензивно от 16 до 18 часа.

Най-добра чувствителност?

Най-пълни вкусови усещания, слухови възприятия и обоняние човекът има от 17 до 19 часа.

Живеем и растем:

През деня кожата и ноктите при човека растат най-интензивно от 16 до 18 часа.

Най-добър имунитет?

Организмът се съпротивлява на инфекции най-добре в 22 часа.

Раждане на деца:

Повечето деца се раждат между 20 и 4 часа.

Кога не трябва да оставате сами?

Човек се чувства най-силно самотен между 20 и 22 часа.

Бързате за козметика:

Кожата е най-възприемчива за козметични грижи от 18 до 20 часа.

Слепи часове:

Най-лошо шофьорите виждат в 2 часа.

Часове на слабост:

Най-ниско кръвно налягане човек има от 4 до 5 часа.

И все пак, не забравяйте, че всеки е строго индивидуален и понякога универсалните предписания не вършат работа. Но, в случаите, в които нямате реално обяснение за лошото си самочувствие, попитайте  биологичния си часовник. Все пак тялото е най – добрия приятел на човека и когато ние забравяме, то със сигурност се грижи за нас.

По материали на”Дело”, 93

снимка: А.Липова



Трябва да влезете за да напишете коментар Вход